เราจะระงับความอิจฉาที่เห็นคนอื่นได้ดี ด้วยวิธีไหนค่ะ

ทุกครั้งที่เราเปิดเฟส เราจะเห็นเพื่อนๆที่เรียนจบมา เกือบทุกคนได้ดีกันไปหมด ไหนจะทำงานดีๆ ที่โน้นที่นี้ ได้ไปเที่ยวที่นู้นที่นี้ เพื่อนคนนั้นรวย เพื่อนคนนี้มีงานที่ดีๆ ได้แต่งตัวสวยๆ แต่สำหรับชีวิตเราเรียนจบมาแล้ว พอดีแม่ป่วย เป็นไตวายเรื้อรัง ต้องดูแลท่าน เราก็รู้ว่ากตัญญู คือสิ่งที่ดี และเรากำลังทำมันอยู่ โดยการไม่ไปทำงานประจำ แต่กับทำสวนอยู่กับบ้าน ปลูกนั้นนี้ไปขาย เพราะแม่ต้องไปโรงพยาบาลบ่อยมาก แล้วเราอยุ่กับแม่สองคน แต่พอเราเปิดเฟสทีไรก็จะเจอแต่บรรดาเพื่อนๆ ที่ประสบความสำเร็จ แต่กับเรานี้ เฮ้อ แต่เราไม่เคยบอกแม่หรอกว่าเรา ไม่ชอบการทำสวน  แม่ก็ชอบว่าตัวเองเป็นภาระที่ทำให้ลูกไม่ได้ไปทำงานอย่างที่ตัวเองชอบ แต่เราก็บอกว่า ไม่เป็นไรหรอก ทำสวนงานของเราเองอีกอย่างมีเวลาเยอะ ดีออก ไม่ต้องเป็นขี้ข้าใครด้วย  เราจะพูดแบบนี้เวลาแม่ต้องมานั่งคิดว่าตัวเองเป็นภาระของลูก เราเลยไม่ค่อยได้เข้าเฟส พอเข้าไปแล้วเห็นเพื่อนๆ มีงานดีๆ อะไรที่มันดีๆ ได้ทำงานอย่างที่ตัวเองอยากจะทำ มันทำให้เรารู้สึกอิจฉา ใครมีวิธีระงับความอิจฉา ช่วยให้ข้อคิดกับเราที หรือธรรมมะ ดีๆก็ได้ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ